Ex Vermissen ...

Ex Freund oder Freundin vermissen:
Was hilft dagegen?

In diesem Text schauen wir uns an, was man tun kann und was am meisten hilft, wenn Sie den Ex Partner stark vermissen.

Das Vermissen des Ex Freundes oder der Ex Freundin nach einer Trennung ist zwar "normal" und lässt sich nicht ganz vermeiden.

Allerdings kann man die Dauer und die Stärke des Vermissens auf jeden Fall verringern. Wir kommen gleich darauf zu sprechen, wie das geht.
"Ich vermisse meinen/meine Ex"

Die Länge des Vermissens

Als Faustregel gilt: Je länger und inniger eine Beziehung war, desto länger vermisst man den Ex Partner und desto länger dauert der Liebeskummer.

Für jedes Jahr, das man zusammen war, sollte man mit etwa 1-2 Monaten Liebeskummer und Vermissen rechnen.
  • 3 Monate zusammen: Vermissen dauert etwa 1-2 Wochen
  • 6 Monate zusammen: Vermissen dauert etwa 2-4 Wochen
  • 1 Jahr zusammen: Vermissen dauert etwa 1-2 Monate
  • 2 Jahre zusammen: Vermissen dauert etwa 2-4 Monate
  • 5 Jahre zusammen: Vermissen dauert etwa 5-10 Monate
"Das Vermissen des Ex Partners"

Vermisst er/sie mich?

Wenn Sie sich fragen, ob Ihr(e) Ex Sie auch vermisst, dann ist die Antwort eindeutig: Ja, das tut er oder sie ganz bestimmt. Dafür muss man auch keinen "Vermisst er mich?" Test machen, aus einem ganz einfachem Grund:

Nach einer Trennung kann auch der Ex Partner gar nicht anders, als Sie genauso stark zu vermissen und zwar unabhängig davon, wer die Beziehung beendet hat und wer verlassen wurde.

Häufig gestellte Fragen wie "Wann vermissen Männer oder Frauen ihre(n) Ex", "Wird er/sie mich vermissen?" oder "Wie bringe ich ihn/sie dazu mich zu vermissen" lassen sich somit einfach beantworten.
"Was tun gegen das Vermissen des Ex?"

Ursache des Vermissens

Die Ursache des Vermissens ist nämlich die emotionale Bindung, die sich auf beiden Seiten während der Beziehung aufgebaut hat.

Wenn die Beziehung beendet ist, dann baut sich diese emotionale Bindung normalerweise nur relativ langsam wieder ab.

Wir sagen "normalerweise", weil es mit bestimmten Übungen möglich ist, nicht nur den Liebeskummer sehr viel schneller zu verarbeiten, sondern auch das Loslassen des Ex Partner extrem zu beschleunigen.

Damit sind wir auch schon bei den beiden Dingen, die gegen das Vermissen des Ex Freundes bzw. der Ex Freundin am meisten helfen:
  • Absichtliches Loslassen des Ex Partners
  • Die richtige Verarbeitung des Liebeskummers
Mit diesen zwei Ansätzen lässt sich die Dauer und die Stärke des Vermissens stark verringern. Schauen wir uns also beides mal genauer an:
"Ex Vermissen - Was kann man dagegen tun?"

Loslassen des Ex Partners

Das Loslassen des Ex Partner geht am besten, wenn Sie sich bildlich vorstellen, dass Ihr(e) Ex vor Ihnen steht.

Sagen Sie dem/der Ex alles, was Ihnen auf dem Herzen liegt und was nötig ist, um einen Schlußstrich unter die Beziehung zu ziehen.

Eine genauere Beschreibung dieser und einer weiteren Übung finden Sie in unserem Text zum Thema Ex Loslassen. Eventuell müssen Sie diese Übung mehrmals machen, um den Ex Freund bzw. Freundin endgültig loszulassen.

Auch die Tipps in unserem Artikel "Wie vergesse ich ihn/sie?" können Ihnen beim Loslassen des Ex Partners helfen.
"Ich vermisse meinen Ex Freund/Freundin so sehr"

Liebeskummer richtig verarbeiten

Der Trennungsschmerz und Liebeskummer sorgt dafür, dass die Gefühle des Vermissens länger anhalten, als es nötig wäre.

Was hilft aber am meisten gegen Liebeskummer? Eine wenig bekannte Tatsache ist, dass emotionale Verletzungen, die nach einer Trennung hochkommen, die wichtigste Ursache des Liebeskummer-Leidens sind.

Die emotionalen Verletzungen können Sie entweder in einer Therapie heilen oder Sie können es ebenso mit einer Selbsttherapie machen - vorausgesetzt Sie haben dafür eine gute Anleitung.

Die beste uns bekannte Methode zur Heilung emotionaler Wunden finden Sie im Ratgeber Liebeskummer schnell überwinden auf Liebeskummer.com

Der dort beschriebene Ansatz hat sich inzwischen tausendfach bewährt, auch in sehr schwierigen Fällen von Liebeskummer.

Hier klicken für "Liebeskummer schnell überwinden" auf Liebeskummer.com

P.S. In manchen Situationen kann es durchaus Sinn machen, mit dem/der Ex wieder zusammen zu finden. Hier finden Sie unsere Tipps und Hinweise dazu.
Inhalt:

Ex Vergessen | Ex Loslassen | Liebeskummer | Wieder zusammen kommen | Er/Sie hat Schluss gemacht | Ex Vermissen